Tertawa itu sehat lho!

 Kali ini kita akan menulis artikel tentang tertawa.. Pada umumnya orang tertawa disebabkan mendengar maupun melihat sesuatu yang lucu. Efeknya, orang tersebut dapat terhibur bahkan merasa bahagia. Dari sisi kesehatan, tertawa itu menyehatkan. Menurut sebuah riset, tertawa bisa meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan harapan hidup dan juga mengurangi rasa sakit.

Pada waktu seseorang tertawa, tubuh akan melepaskan neurontransmitter dan hormon yang dapat mengurangi hormon penyebab stres yakni kortisol dan adrnealin. Pada gilirannya, pelepasan ini membantu menurunkan tekanan darah. Saat tertawa, otot-otot seperti otot perut, wajah, kaki, dan punggung ikut bergerak. Selain itu, tertawa juga membuat paru-paru lebih berkembang sehingga lebih mudah bernapas. 

Dampak positif dari tertawa ini memberi dorongan bagi sistem kardiovaskular tubuh. Pembuluh darah lancar karena tertawa menyebabkan darah lancar mengalir. Tertawa juga menyeimbangkan otak kanan dan kiri saat menanggapi sebuah lelucon. 

Bila Anda hendak mengurangi risiko masalah penyakit jantung, Coba saja dengan menonton film lucu. Rekomendasi riset dari Universitas Maryland menyarankan, tertawa sekitar 15 menit karena film dapat melancarkan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah.Menonton acara yang membuat Anda bisa tertawa sekitar 40 menit setelah makan dapat membatasi kenaikan kadar glukosa darah. Para peneliti percaya jika Anda tertawa, emosi positif akan muncul yang mempengaruhi sistem endokrin pada tubuh.  

Tertawa juga membuat usia lebih lama. Sebuah studi terhadap 500 orang lebih yang berusia 95 tahun keatas menemukan, kepribadian yang santai, optimis, dan menikmati saat tertawa akan berumur lebih panjang. Namun, para peneliti belum mengetahui secara pasti dimana letak kaitannya. 

"Pada saat kami meneliti kepribadian 243 orang yang berusia lebih dari 100 tahun, kami menemukan kualitas yang mencerminkan sikap positif memandang kehidupan," kata Dr. Nir Barzilai dari Universitas Yeshiva, Amerika Serikat. 

"Sebagian besar dari mereka hidup dengan rasa optimis besar dan santai. Mereka menganggap tertawa adalah bagian penting dalam hidup," jelasnya.

Tertawa terbukti tak hanya mampu menyehatkan psikologis anda. Saat tertawa, anda telah menyehatkan fisik. Menurut studi yang dilakukan Universitas Maryland, saat anda tertawa selama satu menit, efek yang anda rasakan di tubuh setara dengan mendayung selama 6-10 menit. ''Tertawa benar-benar menyehatkan. Tertawa menggerakkan setiap otot tubuh. Dan ini mengurangi ketegangan,'' kata Alex Eingorn, chiropractor and laughter Ambassador di New York.

Nah dari penjelasan kita tahu bahwa tertawa itu menyehatkan bukan? Oleh karena itu luangkan waktu untuk tertawa hehehe.. baca komik yang lucu, nonton, atau apa saja karena menurut laporan kesehatan Amerika disebutkan, 75 persen masyarakat mengalami stres setiap dua minggu, nah stress akan berdampak pada kesehatan yang buruk ! jadi jangan sampai kesehatan kita buruk karena terlalu serius dengan masalah dan pekerjaan kita dan tidak mau tertawa hehe :D

Dari berbagai sumber ::